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     每個(gè)媽媽都希望孩子不僅僅擁有漂亮的臉蛋更擁有完美的體型。體型是身體的窗戶，通過(guò)它不僅僅能夠看出身體的內(nèi)在健康情況，更能流露一個(gè)人的氣質(zhì)。完美的體型不僅僅與基因的遺傳相關(guān)，更離不開家長(zhǎng)的塑造。如何塑造完美的體型呢？接下來(lái)小編給你支幾招。

??怎樣的體型是標(biāo)準(zhǔn)的呢？

??標(biāo)準(zhǔn)的體型上下半身符合“黃金分割”定律，腰細(xì)臀飽，身長(zhǎng)體健，胸直肩寬，心身剛健。而這樣的黃金體型需要從小抓起。那么該從何著手呢？這就需要遵循“四要原則”。

??堅(jiān)持“五要原則”，塑造完美體型

??1.養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，要保持營(yíng)養(yǎng)均勻。

??孩子處于成長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，需要攝入大量的蛋白質(zhì)，無(wú)機(jī)鹽，維生素以及脂肪等物質(zhì)。這就要注意到孩子的飲食均勻。營(yíng)養(yǎng)不良的孩子長(zhǎng)不高，精神不振甚至抵抗力差。家長(zhǎng)要堅(jiān)持讓孩子多吃魚，蔬菜以及豆制品等富有營(yíng)養(yǎng)的食品。必要時(shí)可以服用適量的維生素等。

??2.讓孩子坐有坐姿，站有站姿，實(shí)現(xiàn)美好姿態(tài)。

??孩子的良好姿態(tài)是從小培養(yǎng)的，矯正孩子的不良姿態(tài)應(yīng)當(dāng)從小抓起。等到長(zhǎng)大定型了，就再難矯正。孩子正式學(xué)會(huì)走路要保持腰桿挺直，步態(tài)穩(wěn)重均勻，站立更要保持抬頭挺胸。避免八字腳，站不直的情況出現(xiàn)。

??3.堅(jiān)持要讓孩子做適量的運(yùn)動(dòng)。

??適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蜃尯⒆邮鎻埜睿欣诠趋赖纳L(zhǎng)。孩子的骨骼處于生長(zhǎng)的關(guān)鍵階段，經(jīng)常的鍛煉為孩子的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育提供良好的環(huán)境。讓孩子全身各部分協(xié)調(diào)發(fā)展，動(dòng)作更加靈活，優(yōu)美。

??4. 要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣

??良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣為孩子塑造良好的發(fā)育環(huán)境。堅(jiān)持讓孩子早睡早起，多散步多曬太陽(yáng)。健康的生活狀態(tài)有利于孩子保持積極的發(fā)展。

??5.要為孩子灌輸良好的教育。

??孩子的一舉一動(dòng)都能透露出個(gè)人的內(nèi)在教養(yǎng)。只有讓孩子得到良好的教育和豐富的知識(shí)，方能在行動(dòng)上得到體現(xiàn)。

??總而言之，塑造完美體型需要讓孩子保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，讓孩子多做鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，讓孩子達(dá)到內(nèi)外兼修。塑造完美體型，需要從小做起，家長(zhǎng)們要注意哦。只有擁有完美的體型，孩子才能以最好的姿態(tài)出現(xiàn)，成為人見(jiàn)人愛(ài)的小天使。

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